缢蛏分布于西太平洋沿海的中国和日本。我国从辽宁到广东沿海均有分布。养殖区集中在闽、浙。缢蛏喜栖息在风平浪静、水流畅通的内湾和河口处的滩涂上,尤以软泥或砂泥底质的中、低潮区最为适宜。幼苗分布在中潮区以上及高潮区边缘,但在20 m水深处也能生活。