在建设海洋强国和海洋经济高质量发展的背景下，对中国海洋经济增长质量进行深入研究具有重要的现实意义。基于2008—2020年沿海11省市区数据，采用GC—TOPSIS模型、小提琴图和均值标准差法对中国海洋经济增长质量进行时空分异和类型识别，并运用岭回归模型进行影响因素分析。结果表明：中国海洋经济增长质量研究期内呈上升趋势，地区间存在明显差异，且不断扩大；低等级省份数量逐渐减少，中等等级省份数量逐渐增加，高等级省份数量保持不变；中国的海洋经济增长类型划分为三种，即高增长质量地区为广东、上海、山东、天津，中增长质量地区为福建、海南、浙江、辽宁、江苏、河北，低增长质量地区为广西；影响因素方面，对外开放未通过显著性检验，环境规制与海洋经济增长质量呈显著负相关，岭回归系数为-0.021。资本、劳动力、市场化程度、海洋科技创新与海洋经济增长质量呈显著正相关，岭回归系数分别为0.024、0.244、0.122和0.024。研究结果可为各省份海洋经济发展定位提供一定参考。